Veel mensen hebben elk jaar weer last van hooikoorts. Het is een veelvoorkomende allergische aandoening die wordt veroorzaakt door pollen, grassen en schimmels. Symptomen hiervan zijn niezen, jeukende ogen, een verstopte neus en hoesten. Wat veel…
Wil je graag stoppen met roken maar ben je bang om aan te komen? Je bent niet de enige. Het is normaal dat wanneer je stopt met roken, je een paar kilo aankomt. Als je niet…
Stoppen met roken is niet alleen goed voor je longen – het verlaagt ook je kans op verschillende soorten kanker. Veel mensen denken bij roken vooral aan longkanker, maar wist je dat het roken van tabak…
Je hebt het gedaan, een maand zonder sigaret. Misschien dacht je in het begin dat het niet zou lukken, maar kijk waar je nu staat. Vier weken rookvrij. Dat is een enorme stap richting een gezonder…
Een maand zonder sigaretten lijkt misschien niet zo veel verschil te maken, maar door slechts 4 weken niet te roken kan je lichaam zich al flink herstellen en begin je al voordelen te merken. Wat in…
Stoppen met roken heeft talloze voordelen, maar het is ook een uitdaging. Eén van de meest voorkomende ontwenningsverschijnselen bij het stoppen met roken is een schommelend humeur. Je kunt je prikkelbaar, somber of zelfs boos voelen.…
Een van de grootste uitdagingen bij het stoppen met roken is de plotselinge, vaak intense hunkering naar een sigaret. Zo’n moment heet ook wel een ‘craving’. Gelukkig zijn er manieren om hiermee om te gaan. In…
Een van de minder bekende, maar duidelijk zichtbare voordelen van stoppen met roken is wat het doet met je huid. Roken zorgt voor vroegtijdige huidveroudering, grauwe teint en onzuiverheden. Gelukkig kan jouw huid zich grotendeels herstellen…
Veel mensen merken veranderingen in hun slaap zodra ze stoppen met roken. Je kunt tijdens het stoppen met roken niet alleen levendige dromen krijgen, maar ook je slaappatroon kan veranderen. Waar komt dat door en wat…
Roken beïnvloedt niet alleen je gezondheid, maar ook het herstel na medische ingrepen zoals een operatie. Stoppen met roken kan een groot verschil maken in hoe goed je herstelt na een medische ingreep. Wanneer je een…
maandelijks nieuwsbrief
ontvangen?