Winteractiviteiten als afleiding
Wanneer je stopt met roken, kun je af en toe cravings ervaren. Een craving duurt meestal niet lang maar kan wel erg vervelend zijn. Op zo’n moment is het een goed idee om afleiding te zoeken.…
Blogs
In onze blogs vind je alle informatie over (stoppen met) roken en de mogelijke stopmethodes en hulpmiddelen.
Stoppen met roken tijdens een winterdip
De herfst- en wintermaanden kunnen zwaar aanvoelen. De dagen zijn korter, het is buiten kouder, en het gebrek aan zonlicht kan ervoor zorgen dat je je somber en vermoeid voelt. Dit gevoel van een “winterdip” kan…
Hoe kun je terugval voorkomen?
Helaas valt een groot deel van de stoppers binnen een jaar terug. Vaak is dit omdat ze niet voldoende zijn voorbereid om definitief te stoppen en geen plan hebben gemaakt om terugval te voorkomen. Een terugvalpreventieplan…
Zijn nicotinevervangers gevaarlijk?
Veel mensen die willen stoppen met roken maken gebruik van nicotinevervangers, zoals nicotinepleisters, nicotinekauwgom, of zuigtabletten. Sommige mensen zijn ervan overtuigd dat nicotinevervangers gevaarlijk zijn en dat je ze beter kunt vermijden. In dit artikel bespreken…
Volhouden na Stoptober
Stoptober is voorbij, als je op 1 oktober bent gestopt ben je nu 28 dagen rookvrij. Dit is hét moment om door te zetten. Hou het niet bij 28 dagen maar ga door voor een rookvrij…
Het effect van stoppen met roken op je huid
Roken heeft niet alleen schadelijke gevolgen voor je gezondheid maar ook voor je huid. Hoewel velen bekend zijn met de grote gezondheidsvoordelen van stoppen met roken, is een gezonder uiterlijk vaker een reden om te stoppen…
Te laat voor Stoptober?
Stoptober is inmiddels van start gegaan. Misschien ben je vergeten mee te doen of bedenk je later dat je toch graag had willen stoppen in oktober. Betekent het dat je te laat bent en je nu…
Onverwachte tegenvaller door accijnsverhoging
Per 1 april 2024 is de accijns op tabak flink verhoogd als maatregel om de doelen uit het preventieakkoord te halen. De accijns steeg toen met €1,94 per pakje van 20 sigaretten. Een pakje van 20…
De kracht van positief denken bij stoppen met roken
Stoppen met roken kan een grote uitdaging zijn. Een goede motivatie is belangrijk, maar wist je dat positief denken tijdens het stoppen met roken ook belangrijk is voor een succesvolle stoppoging? Wanneer je gelooft in jezelf,…
Roken en zwangerschap: dit moet je weten!
Veel aanstaande ouders weten dat roken slecht is voor de ontwikkeling van een ongeboren baby. Toch rookt bijna één op de tien vrouwen wel eens gedurende de zwangerschap. Maar waarom is stoppen met roken zo belangrijk…
