Voordelen van stoppen met roken

Waarom stoppen met roken zoveel oplevert

Stoppen met roken is één van de beste keuzes die je voor jezelf kunt maken. Zodra je stopt, begint je lichaam zich te herstellen. Dat merk je vaak sneller dan je denkt: je ademhaling verbetert, je energie neemt toe en je lichaam raakt steeds minder belast door schadelijke stoffen.

De voordelen van stoppen met roken zijn er op korte én lange termijn. Dat maakt stoppen niet alleen gezond, maar ook motiverend.

Gezondheidsvoordelen van stoppen met roken

Je lichaam herstelt zich direct

Al kort na je laatste sigaret beginnen positieve veranderingen:

• Je hartslag en bloeddruk dalen

• Je bloed bevat meer zuurstof

• Je longen werken geleidelijk beter

Dit herstelproces zet zich weken en maanden voort.

Minder risico op ziekten

Door te stoppen met roken verlaag je je risico op onder andere:

• Hart- en vaatziekten

• Longziekten

• Verschillende vormen van kanker

Hoe langer je rookvrij blijft, hoe groter dit voordeel wordt.

Meer energie en beter dagelijks functioneren

Veel mensen merken dat ze zich fitter voelen zodra ze stoppen met roken. Je conditie verbetert, je raakt minder snel buiten adem en dagelijkse activiteiten kosten minder moeite. Ook slapen veel stoppers beter na verloop van tijd.

Beter ruiken, proeven en genieten

Stoppen met roken heeft invloed op je zintuigen. Je reuk- en smaakvermogen worden sterker, waardoor eten en drinken weer meer smaak krijgen. Dat is een voordeel dat veel stoppers al binnen korte tijd ervaren.

Financiële voordelen van stoppen met roken

Niet meer roken betekent ook: geen geld meer uitgeven aan sigaretten. Dat kan op maandbasis flink oplopen. Veel mensen gebruiken dit voordeel als extra motivatie om vol te houden.

Mentale voordelen en meer regie

Stoppen met roken geeft veel mensen een gevoel van controle en trots. Je bent niet meer afhankelijk van een sigaret en hoeft daar je dag niet meer op af te stemmen. Dat versterkt vaak het zelfvertrouwen.

Stoppen met roken: je hoeft het niet alleen te doen

Stoppen met roken is niet altijd makkelijk. Het helpt om goed geïnformeerd te zijn en gemotiveerd te blijven. De stopadviseurs van StopBewust kunnen je informeren, motiveren en adviseren over stoppen met roken, hulpmiddelen en vergoedingen.