Spreekbeurt of werkstuk over roken
StopBewust weet veel over roken en stoppen met roken. Hier vind je duidelijke informatie die je kunt gebruiken voor een spreekbeurt of werkstuk, plus handige tips om je presentatie goed voor te bereiden.
INFORMATIE VOOR JOUW SPREEKBEURT
Op deze pagina vind je duidelijke informatie over roken en stoppen met roken. De onderwerpen zijn geschikt om te gebruiken in een spreekbeurt of werkstuk en helpen je om het onderwerp goed uit te leggen aan je klas.
Je leest hier onder andere wat roken is, waarom het slecht is voor de gezondheid, hoe roken is ontstaan en wat de voordelen zijn van stoppen met roken. Ook vind je tips om je spreekbeurt goed voor te bereiden.
ROKEN: WAT IS HET?
Roken is het inademen van rook via een sigaret, sigaar of pijp. In deze rook zit tabak. Tabak bevat veel schadelijke stoffen, waaronder nicotine. Nicotine is verslavend, omdat het ervoor zorgt dat iemand zich tijdelijk prettig voelt.
Wanneer iemand langere tijd rookt, raakt het lichaam gewend aan nicotine. De roker heeft dit stofje dan nodig om zich goed te voelen. Niet meer zonder iets kunnen, noemen we een verslaving.
Geschiedenis van roken
Tabak werd vroeger gebruikt door inheemse volkeren in Amerika, onder andere als medicijn. Toen Columbus Amerika ontdekte in 1492, nam hij tabaksbladeren mee naar Europa.
In Europa dachten mensen lange tijd dat roken gezond was. In 1847 begon de eerste fabriek met het maken van sigaretten en werd er veel reclame gemaakt waarin roken als stoer en gezond werd neergezet.
Pas rond 1970 werd duidelijk hoe schadelijk roken is voor de gezondheid. Sindsdien maakt de overheid wetten om het roken te verminderen, zoals een reclameverbod en rookvrije plekken.
Wat zit er in een sigaret?
Naast tabak zitten er veel andere stoffen in een sigaret. Deze stoffen worden toegevoegd om de sigaret beter te laten smaken, ruiken en branden.
In totaal bevat tabaksrook meer dan 4.000 schadelijke stoffen, waaronder teer en koolmonoxide. Sommige toevoegingen maken roken extra verslavend.
Waarom is roken slecht voor je
Roken is slecht voor de gezondheid.
Dit komt omdat sigaretten veel schadelijke stoffen bevatten. Deze stoffen komen vooral in de longen terecht, maar ook in andere delen van het lichaam.
Rokers hebben meer kans op ernstige ziektes, zoals kanker, hart- en vaatziekten en oogziekten.
IS MEEROKEN OOK SLECHT?
Ja, ook wanneer je zelf niet rookt maar de rook van iemand anders inademt kan dit schadelijk zijn. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als je bij iemand in de buurt staat die rookt, of als iemand in de auto of in huis rookt. Niet alleen voor volwassenen en kinderen is de rook schadelijk, maar ook voor huisdieren zoals honden.
WAT GEBEURT ER MET JE LICHAAM ALS JE STOPT MET ROKEN?
Kort nadat iemand stopt met roken, begint het lichaam zich te herstellen:
-
schadelijke stoffen verdwijnen uit het lichaam
-
de kans op een hartaanval neemt af
-
smaak en reuk verbeteren
Na langere tijd verbetert ook de conditie en kan de rokershoest verdwijnen.
HEEFT STOPPEN MET ROKEN ALTIJD ZIN?
Ja, ook als iemand al heel lang rookt, heeft stoppen nog steeds voordelen voor de gezondheid. Zelfs op latere leeftijd is stoppen beter dan doorgaan met roken. Niet alle schade verdwijnt, maar het lichaam kan zich voor een deel herstellen.
WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN STOPPEN MET ROKEN?
-
De gezondheid verbetert snel. De kans op een hartaanval vermindert al na 24 uur. De longen zullen zich herstellen.
-
De conditie verbetert snel. Hierdoor is het makkelijker om sporten vol te houden.
-
Je ruikt frisser.
-
Stoppen met Roken heeft ook gevolgen voor het uiterlijk. Roken is slecht voor de huid, haar en gebit. Wanneer iemand stopt met roken, zal diegene er beter uit gaan zien.
-
Eten smaakt lekkerder wanneer je stopt met roken.
-
Roken kost veel geld! Wanneer je een pakje per dag rookt bespaar je drieduizend euro.
-
Iemand die niet rookt leeft langer dan iemand die wel rookt. Gemiddeld 13 jaar bij een pakje per dag.
-
Iemand wordt vrolijker wanneer hij of zij stopt met roken: je humeur verbetert.
HOE KUN JE IEMAND HELPEN BIJ HET STOPPEN MET ROKEN?
Om te stoppen met roken is het belangrijk dat iemand het zelf graag wil. Je kan iemand niet dwingen om te stoppen, maar je kan iemand wel vertellen waarom jij het belangrijk vindt dat hij/zij stopt. Laat bijvoorbeeld een lijstje zien met voordelen.
Als iemand in jouw omgeving gaat stoppen met roken, kan je helpen door te zeggen dat je vertrouwen hebt in hem of haar, of door de persoon aan te moedigen. Stoppen met roken is voor veel mensen best lastig, dus wat steun komt altijd van pas!
Je kunt iemand niet dwingen om te stoppen, maar je kunt wel helpen door:
-
uit te leggen waarom jij stoppen belangrijk vindt
-
steun en vertrouwen te geven
-
iemand aan te moedigen
Voor veel mensen is stoppen lastig, dus steun helpt.
WAT DOET DE OVERHEID TEGEN ROKEN?
De overheid maakt regels om het aantal rokers te verminderen. Zo zijn sigaretten het afgelopen jaar duurder geworden, mag je niet meer roken op schoolpleinen en hebben sigaretten een andere verpakking gekregen.
De overheid werkt aan plannen om te zorgen dat minder mensen beginnen met roken en meer mensen stoppen.
INTERESSANTE FEITJES VOOR JE SPREEKBEURT
-
Wist je dat je vroeger mocht roken in de trein? Dat is nu verboden en er mag ook niet meer gerookt worden op stations.
-
Wist je dat er 20.000 mensen per jaar overlijden aan de gevolgen van roken in Nederland?
-
Wist je dat 18,5% van de Nederlanders rookt?
-
Een pakje sigaretten in Australië 27euro kost? En minder dan 1 euro in Kazachstan? In Nederland kost een pakje sigaretten rond de acht euro.
-
Wist je dat tabaksrook meer dan 4.000 chemische stoffen bevat? Veel hiervan zijn schadelijk voor het lichaam.
FOTO’S OF VIDEO’S VAN JOUW SPREEKBEURT
Heb je foto’s of video’s van jouw spreekbeurt of werkstuk? Die vinden we leuk om te zien. Je kunt ze ook mailen naar info@stopbewust.nl.
